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Anela ＝ 天使
Nani ＝ 美しい
楽しく美しく踊るフラ♪
皆の笑顔に沢山の天使が集まってきます様に・・・
そして ここに集まった皆に幸せが訪れます様に・・・・
Hula は年齢問わず長く続けられるのも魅力の1つです。
仲間と一緒に踊る喜び、楽しさを是非体験してみて
下さい。
オープニングメンバー特典あり！！
年齢は問いません。一緒にフラを楽しみたい方、
初心者大歓迎
お気軽にお問合せ下さい。
初めてフラを始める方への入門フラクラスや
初心者クラス。
経験者向けの中級者クラスや親子で一緒に
楽しめる親子フラクラスもございます。
フラダンスの効果
膝・関節痛予防になり代謝が良くなり姿勢も正されます
フラは膝を曲げた姿勢で踊るため足の内側や大腰筋が鍛えられ、筋力が付く為膝の痛み予防や姿勢が良くなる為腰への負担も解消します。
フラは笑顔が大切。常にスマイルで気持ちもポジティブに
笑顔は表情筋を鍛え表情を明るく豊かにさせます。
腰の動きが腰痛予防に。 有酸素運動で内臓脂肪にも効果的
フラは腰の動きも重要です。自然と腰を揺らせる様になると腰痛やぎっくり腰になりずらくなります。
更に有酸素運動で内臓脂肪に効果的や胃腸の動きを活発にする効果もあるのです。
エクササイズにも心理的にも効果的
フラは仲間と一緒に音楽に合わせてレッスンする事によりフラレッスン後には、落ち込んだ気分は減り活気が上昇するという結果が出ています。
体を動かし頭も使う事により睡眠不足解消も！
認知症予防に最適です
普段使わない筋肉を使用することで血流量が上がり脳に刺激を与えます。脳への適度な刺激により認知症予防に。
又指先を動かす事も脳に刺激を与えます。
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